ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 29 ਅਪ੍ਰੈਲ (ਪੰਜਾਬ ਮੇਲ)- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਚਾਬੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ “ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।” ਰੋਡ ਆਈਲੈਂਡ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਇੰਡੀਆਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਦੋ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ‘ਦ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਆਫ਼ ਮੈਮੋਰੀ’ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ” ਚਾਬੀਆਂ ਗੁਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।”
ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਡਾ: ਮੇਗਨ ਸੁਮੇਰਾਕੀ ਅਤੇ ਡਾ: ਅਲਥੀਆ ਨੀਡ ਕਾਮਿੰਸਕੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ।
ਕਿਤਾਬ ਨੇ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਯਾਦ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
“ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਥੋੜੇ ਪੱਖਪਾਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ,” ਡਾ ਕਾਮਿੰਸਕੇ ਨੇ ਕਿਹਾ।
“ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਸਟਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਜਾਂ ਕੁੰਜੀਆਂ। ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ।”
“ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਏ