ਬਰਲਿਨ, 15 ਅਪ੍ਰੈਲ (ਆਈ.ਏ.ਐਨ.ਐਸ./ਡੀ.ਪੀ.ਏ.) ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਬਰਨਆਊਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਰਨਆਉਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਪੈਟਰਾ ਬੇਸ਼ੋਨਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਰਨਆਉਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸਮਝਣਾ ਹੈ।
“ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ – ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ,” ਬੇਸ਼ੋਨਰ, ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਮੁਖੀ ਹੈ, ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ।
“ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਰਨਆਉਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਨਕੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਅਪਰਾਧ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਰਨਆਉਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”
ਲੋਕ