ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੇ 7 ਸਾਲ ਤੱਕ ਘਟਾਈ ਮਨੁੱਖੀ ਉਮਰ

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੇ 7 ਸਾਲ ਤੱਕ ਘਟਾਈ ਮਨੁੱਖੀ ਉਮਰ

ਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹਾਂ।

ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮੌਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਵਰਲਡ ਏਅਰ ਕੁਆਲਿਟੀ ਰਿਪੋਰਟ 2021 ਅਨੁਸਾਰ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਰਾਜਧਾਨੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨਪੀਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕੱਲੇ 2020 ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ 1.20 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਈ।

ਇਸ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਸੱਤ ਸਾਲ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ।ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ, ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਚਮੜੀ, ਫੇਫੜੇ, ਹੱਡੀਆਂ ਆਦਿ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਕਾਰਨ ਔਸਤ ਉਮਰ ਸੱਤ ਸਾਲ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਬਲਯੂਐੱਚਉ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਚਿਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਔਸਤ ਉਮਰ 5.5 ਸਾਲ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ…

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ‘ਚ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਪਲਕ ਝਪਕਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ।

ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਚ ਪੰਜ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਓ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਸਨਬਰਨ ਲਗਾਓ। ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਘੱਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।

Leave a Reply

Your email address will not be published.